春季养生汤粥
  • 春季上火怎么办 六款养生汤快速灭火

      进入春季,天气渐渐变暖,空气干燥,干燥的天气让人很容易“引火烧身”,人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失,伤及肝阴也容易导致生理机能失调而上火。所以在春季要特别注意防上火,如果不小心引火上身,那么可以选择喝点清汤来下火,效果很显著,下面小编就给大家推荐六款降火养生汤,帮你灭火,一起来看看。  菠菜银耳汤  材料:菠菜150克,银耳20克,香葱15克,盐、味精、香油各少许  做法:  1.菠菜洗净切段,用开水氽一下。  2.银耳用温水泡软,洗去泥沙,摘成小朵。  3.香葱去根须洗净,切成细末。  4.锅内

  • 春季抵抗疲劳养生粥 帮助我们缓解慢性疲劳

      到了春季,气候渐渐转暖,人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡,这是春困的症状,加上因为工作和生活的压力,忙忙碌碌,长期这样的生活状态会让我们有慢性疲劳的情况发生,当我们出现这种身体的状况,一定会出现很多的小毛病,而些身体上的不适会直接影响到我们的工作和生活。这时候我们的慢性疲劳是容易引起我们身体的不适的,对于我们的工作和生活也会产生一定的影响的,所以我们就要尽早的减缓慢性疲劳,而很多的饮食方法都是可以帮助我们缓解慢性疲劳的。下面小编就给大家推荐几款解疲劳养生粥,一起来看看吧。  人参糯米粥  取人参

  • 春季养生首选九款粥 芹菜粥平肝降压

      春天是万物齐发的季节,人体各脏器也频繁活动起来,是个疾病的高发季节,这个时候要重视养生保健。在春季大家可以通过喝粥的方式来进行养生,你知道春季养生粥有哪些吗?春季养生要喝什么样的粥呢?今天小编就为大家推荐一些春季养生粥,马上跟着小编去看看吧!  干贝海带粥:  取糯米100克,海带结60克,胡萝卜片40克,干贝25克,同煮成粥。这道干贝海带粥含有丰富的蛋白质和矿物质,可增强身体抵抗力,强化免疫系统功能。  猪肝绿豆粥:  新鲜猪肝75克切成薄片,大米100克,绿豆50克。将猪肝与大米、绿豆同煮成粥,即成猪肝绿豆

  • 春季滋补从喝粥开始 八款养生粥滋补防病

      粥养生功效多,老少皆宜,春季养生滋补,粥是最佳选择。今天小编就为大家推荐几款春季养生粥来帮助大家滋补身体,赶紧跟着小编去学学吧,春季健康生活从喝粥开始,健康过好每一天。  大蒜降唐粥  将大米淘净,大蒜去皮,切细。将大米放锅中,加清水适量煮为米粥烂时,放入大蒜末煮开即可,宜晚餐温热食用。大蒜粥具有降低血脂的功效,适用于高脂血症患者,但脾胃湿热者慎用。  菠菜润燥粥  菠菜150克、粳米50克,食盐、味精各适量。先将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切1厘米长的段。粳米淘净置锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,

  • 春季进补吃什么好 七款靓汤补好身子

      春季最值得投资的时节,是需要大补的季节,那么春季进补吃什么好呢?一碗浓浓的靓汤让你忘掉所有的疲惫,温暖你的身心。今天小编给大家推荐7款补虚靓汤,下面就一起去看看吧。  红枣冬瓜肉丸汤  原料:猪肉250g,鸡蛋1个(50g),冬瓜500g,豆粉10g,蒜瓣10g,花椒油、红枣(下、去核)各50g,胡椒粉、精盐、味精、生姜、鲜汤各适量。  制作:①将冬瓜去皮、瓜瓤后洗净,切成5cm长、3cm宽的块,生姜洗净拍破,猪肉去骨洗净,切条绞烂后放入碗内,加鸡蛋、豆粉。精盐和胡椒粉,调匀入味。②将鲜汤放入锅中,沸后加入冬瓜、红枣、生姜和

  • 春季湿气重伤身体 八养生汤祛湿健脾

      春季祛湿汤有哪些?春季到了,降水量也逐渐增多,空气水分多,天气反复无常又潮湿,导致人体湿气加重,身体有“湿”会引嗜睡等症状,所以春季保健要注意祛湿,那么春季如何祛湿呢?食疗是用来祛湿的一种好方法,下面小编给大家推荐七款养生汤,春季多喝可祛湿健脾,一起来看看吧。  1、和中化湿汤(3~4人分量)  材料  木棉花30克,鸡蛋花30克,槐花30克,薏米30克,瘦肉100克,炒扁豆30克,陈皮或砂仁12克。  做法  木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中,加清水适量,用大火煲开,再转小火

  • 春季一周养生汤 每天不同口味祛湿补气

      春季养生汤有哪些?又到一年春季,春风吹来,忽冷忽热,再这样多风的日子里,饮食应以化气祛湿温补为主,要想做到这几个方法,养生汤是最佳选择,喝汤对人体健康非常有利。那么春季喝什么汤好呢?今天小编就给大家推荐一周养生汤,每天换种口味,健康喝不腻,一起来看看吧。  星期一:白玉猪小肚汤  功效:又是一年春来到,虽是万物复苏之时,却也是“春困”来袭之季。要想在接下来的工作日里保持抖擞的精神和旺盛的精力,那么这款祛湿消肿的白玉猪小肚汤正好适合昏昏欲睡的你。  材料:白茅根60克、玉米须60克、红枣10个、猪小肚

  • 春季春困骚扰怎么办 六款养生汤振奋精神

      冬季已经离我们远去,进入了温暖的春季气候日渐转暖,这个时候人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡,这就是春困。春困秋乏夏打盹,很多人受到了春困的困扰,春困严重影响日常的学习与工作生活,那么该如何赶走春困呢?下面小编就为大家介绍五大汤食帮你祛除春困,一起来看看吧。  1、淮山芡实煲笋壳鱼汤  材料:淮山、芡实各50克,笋壳鱼1斤,生姜3片。  煲法:笋壳鱼文火煎至微黄,加水及淮山、芡实,大火煲滚后慢火继续煲1小时。  功效:健脾益气去湿。  2、芡实煲老鸭汤  材料:芡实100-120克,老鸭一只。  煲法:老鸭宰净,