春季养生汤粥
  • 春季八款养生靓粥 防治感冒强健身体

      现在正值冬春换季时节,早晚的温差比较大,所以抵抗力较弱的朋友要注意了,不然很容易被感冒发烧袭击,如果不小心感冒了,可以喝点粥食补一下,今天小编给大家推荐几道简单粥,没感冒的吃了强身健体,感冒的一吃就好,是老少皆宜的养生食疗粥,一起来看看吧。  枸杞大枣山药粥  食材:枸杞10g、大枣50g、山药200g、花生50g、冰糖50g、大米100g  做法:  1)山药切块,枸杞,大枣,花生,洗净  2)大枣预处理,先下开水中,煮到变色,熟透,再取出,去栆把儿,处理好的大枣,再熬粥,就不会有苦味  3)大米,煮好的大枣,山药

  • 春季五款养生汤做法 有效化气祛湿滋补

      春暖花开,春风吹来,天气忽冷忽热,在这个时节,饮食应以化气祛湿滋补为主,而汤是最好的选择。喝汤有助于养生,希望大家都能在空余的时候为自己煲一份好汤,那么春季养生汤大家会做吗?春季养生汤做法大全有哪些?今天小编来介绍几款好喝的汤给大家参考一下,一起来学学吧。  1、虫草全鸭汤。准备冬虫夏草、鸭子、料酒、葱姜、胡椒粉、盐。先将鸭子焯一下,然后去掉冬虫瞎猜的泥沙。将鸭子的脖子劈开,将冬虫夏草放进鸭头里面,以及鸭的腹部。将鸭子备好的鸭子放在容易内添水清水。加入盐、胡椒粉、料酒上锅蒸2个小时即可出锅。  

  • 推荐春季三款养生药粥 滋润五脏通利血脉

       粥很养生,且老少皆宜。粥有三大益处,一是美味可口,老少咸宜;二是补而不腻,养胃和中:三是滋润五脏,通利血脉。今天小编就为大家推荐春季滋润五脏通利血脉的三款药粥,一起来看看。  莲藕木耳粥  莲藕去皮切小块,黑木耳切丝,冬瓜适量,如果煮粥就加米、清水同熬成粥即可;如果做汤,就加清水同煮,最后加少许盐调味即可。莲藕有降脂作用,黑木耳可软化血管,冬瓜利尿降压。  核桃花生玉米粥  将玉米、核桃粒、花生适量加清水一起同煮,文火熬成粥即可。  核桃含有丰富的磷和大量的亚油酸,磷可营养脑神经,亚油酸可防治

  • 春季健胃养血养生粥 南瓜燕麦粥益肝和胃

      春季是个养生的好季节,最适宜养胃补血,粥是补血养胃的最佳选择,那么你知道哪些粥是适合春季来喝的吗?今天小编就为大家推荐一些春季养生粥,让大家都能够健康的度过这个春季,马上跟着小编去瞧瞧吧!  南瓜燕麦粥  材料:切块的南瓜10克、燕麦75克。  做法:将所有材料放入锅中加350c.c.水,以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂即可。  功效:南瓜补气润肺、健脾;燕麦补脾、益肝和胃。  萝卜芹菜粥  材料:切块胡萝卜10克、切段芹菜5克、米50克。  做法:白米洗净后加入材料和500c.c.水,大火煮开转小火煮至软烂。  功

  • 春季12款护肤养颜汤 简单又美容喝出好肤色

      春天万物升发,人体的脾功能也随之旺盛。因此,春季养颜当以健脾、活血通络的食疗为佳。那么春季养颜吃什么呢?下面小编给大家推荐几款春季养颜汤,简单又美容,喝出好肤色,下面一起看看。  党参砂仁猪肚汤  [用料] 猪肚150克,党参15克,高良姜20克,砂仁5克,生姜20克,油盐适量。  [制法] 将猪肚去掉油脂后,洗净切块备用;砂仁、党参分别洗净,高良姜和生姜磨成茸,与猪肚一起放进炖盅,加清水适量,炖盅加盖,用文火隔水炖2个小时,调味后即可饮用。  [功效] 理气温脾。  芪杜薏米乌龟汤  [用料] 乌龟1只(约300克),黄

  • 春季十款防病养生粥  红枣粥养血安神健脾胃

      春季万物复苏,虽是个好季节,但是也是疾病的高发疾病各,很多疾病也会在春季复发,所以我们一定要做好春季的保健。喝粥可以防病养生,下面就为大家介绍适宜在春季食用的十款养生粥膳。  红枣粥  做法:  取红枣50克,粳米100克,同煮为粥,早、晚温热服食。  效用:红枣具有良好的补益作用,能养血安神,适用于久病体虚、脾胃功能薄弱煮服食。可见红枣粥对美容护肤也是大有益处的。  胡萝卜粥  做法:  先将胡萝卜1~2根(按喜好定)洗净切成细丝,沸水稍微煮过后,与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水

  • 初春养生五款养生粥 芹菜粥平肝清热止咳健胃

      初春时节,冬季寒气还未完全散去,这个时候气温变化大,人很容易生病,那么初春的时候要如何养生呢?养生吃哪些食物好呢?初春养生选择养生粥是最好不过,养生滋养防病,下面就看看初春养生最适合喝的几款养生粥。  芹菜粥  将芹菜150克连根洗净,加水熬煮后取汁,对入用100克粳米熬煮成的粥中,同煮片刻。  芹菜粥具有平肝清热,止咳,健胃,降压降脂之功效,是一道很有利于健康的美食。适用于高血压、糖尿病等。此粥作用较慢,需要频服久食,方可有效,应现煮现吃,不宜久放。  红枣粥  取红枣50克,粳米100克,同煮成粥。 

  • 春季多吃八款养生粥 有益于补肝益肾

      春季是个好季节,养生除了外出多郊游走动外,食疗也是不可忽略的一个方面,养生专家介绍说,季应该多吃点养肝的粥品,这样有益于身体健康。粥,其实并不是胃不好的人吃是首选,其实很多人都可以吃,因为粥的做法不同它的营养成份就会不同,那么粥要怎么做才会达到补肝益肾的作用呢?现在你不知道还不足为奇,下面就一起来看看八款养肝补肾粥的做法。  首乌粥  原料  首乌30g,粳米100g,大枣3枚,冰糖适量。  制法  首乌放入砂锅,加水适量用中火煎煮,然后去渣,取浓汁,将粳米、大枣、冰糖放人锅内,加清水适量同煮为粥。