春季养生粥有哪些?春季养生多喝点粥，喝粥养生是最划算最简单的养生方法，平时自己在家就能自制粥品，不用担心食品安全问题。那么你知道春季养生粥有哪些吗?春季养生要喝什么样的粥呢?今天小编就为大家推荐一些春季养生粥，马上跟着小编去看看吧!　　香芋排骨糙米粥　　材料：香芋200g，排骨400g，糙米200g，大米200g，适量油、盐、姜片、葱花　　做法：　　1.糙米提前浸泡一晚，加入大米清洗干净，先把米类倒入汤煲。　　2.准备排骨和姜片。　　3.排骨加生姜淖去血水，倒入汤煲中，大火煲开后转中火煲。　　4.处理香芋，最后连汤汁一

　　春季是补血养生的最佳时机，春季补血可以调和机体内外平衡，使身体保持气血通畅，多吃些补血的食物可让女性永远年轻。那么春季女性补血吃什么最有效呢?今天小编就给大家推荐几款春季养血靓汤，要红润不容错过，一起来看看吧。　　1、藕莲饮　　材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。　　作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。　　功效：具有清热凉血，止血固经之功效。　　2、莲子桂圆汤　　原料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。　　做法：先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人

　　现在虽然已经进入春季了，但是咋暖还寒，天气忽冷忽热，人体免疫力易有所下降，很多人被感冒袭击。专家认为，感冒大都由风寒引起，风寒感冒表现为发热、畏寒、无汗等症状。多吃热粥有发汗解表，驱风散寒的功效，如适当配搭养生食疗，对抗风寒感冒功效更显著。下面小编给大家精心挑选了几款春季养生粥，强力防治感冒，不再受感冒侵扰，一起来看看吧。　　葱白粥　　材料：葱白10克，粳米50克，白糖适量。　　做法：先煮粳米，待米熟时把切成段的葱白及白糖放入即成。　　保健疗效：此粥具有解表散寒、和胃补中的功效。适用于风寒感冒，

　　春季是个万物复苏的季节，在这个季节万物都开始勃发。你当然也不能例外，千万不能在这个季节没有光彩。春季要注意养颜护肤，保持美丽。那么养颜吃什么好呢?粥品是最佳选择，营养丰富，是养颜佳品。今天小编就给大家介绍几款春季养颜花粥，让你吃出靓丽容颜，一起来看看吧。　　荷花粥　　荷花含有槲皮素和樨草素等成分，清香化痰，具有清暑宁神的作用，不失为镇心益气和养颜的美容佳品。　　方法：用粳米100克煮到将熟时，放入已清洗干净的荷叶和荷花，再煮10分钟左右即可食用。常服荷花粥，能改善人的面部油脂分泌，减轻痤疮。　　玫

　　春天天气干燥，肝火旺盛，很容易就会上火，再加上春天风沙大，气候干燥，人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，伤及肝阴也容易导致生理机能失调而上火。该怎样解决春季上火的问题呢?今天小编给大家推荐几款降火汤，方法简单、便捷，一起来学习下吧!　　一、桂圆大枣红豆汤　　材料：干桂圆30克，大枣50克，红豆150克，清水1500克　　做法：　　1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。　　2、桂圆去壳留肉备用。　　3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸。　　4、加入桂圆。　　5、再次沸腾后，转文火煲60分钟。　　二、南瓜海带汤　

　　春季养生汤有哪些?春季养生，靓汤实在是种不错的选择。暖身心养生功效多，健脾胃必选佳品。今天小编就给推荐七款又美味又健康的靓汤，每天换换口味吃不腻，健康每一天。　　白玉猪小肚汤　　功效：又是一年春来到，虽是万物复苏之时，却也是“春困”来袭之季。要想在接下来的工作日里保持抖擞的精神和旺盛的精力，那么这款祛湿消肿的白玉猪小肚汤正好适合昏昏欲睡的你。　　材料：白茅根60克、玉米须60克、红枣10个、猪小肚500克　　制法：将猪小肚洗净切块，用盐、生粉拌擦，再冲洗干净。先放入开水锅煮15分钟，取出在清水中冲洗。红

　　到了春季，万物开始生长，我们的阳气会随之上升，这个时节养生吃什么最补身体?小编在这里给大家介绍款春季养生汤，帮你润肺养阳，补气健脾，有兴趣的朋友可以来学习制作方法。　　菠菜猪肝汤　　用料：猪肝90克 菠菜120克 生姜3片 葱2根　　制作：猪肝洗净切片，加生姜、葱花油拌好，菠菜洗净，用锅烧开适量清水，放菠菜煮开后放拌好的猪肝，煮开调味即可　　功效：补肝舒肝养血。　　党参冬菇瘦肉汤　　用料：猪瘦肉250克 党参30克 冬菇30克(去蒂) 红枣5个(去核) 生姜3片　　制作：把用料洗净，放锅内加清水适量，武火煲沸后，文火煲

　　到了春季，万物开始生长，我们的阳气会随之上升，这个时节养生吃什么最补身体?小编在这里给大家介绍款春季养生汤，帮你润肺养阳，补气健脾，有兴趣的朋友可以来学习制作方法。　　菠菜猪肝汤　　用料：猪肝90克 菠菜120克 生姜3片 葱2根　　制作：猪肝洗净切片，加生姜、葱花油拌好，菠菜洗净，用锅烧开适量清水，放菠菜煮开后放拌好的猪肝，煮开调味即可　　功效：补肝舒肝养血。　　党参冬菇瘦肉汤　　用料：猪瘦肉250克 党参30克 冬菇30克(去蒂) 红枣5个(去核) 生姜3片　　制作：把用料洗净，放锅内加清水适量，武火煲沸后，文火煲