春季养生汤粥
  • 推荐春季六款养生粥 红枣核桃粥温胃健脾

      春季养生粥有哪些?春季养生多喝点粥,喝粥养生是最划算最简单的养生方法,平时自己在家就能自制粥品,不用担心食品安全问题。那么你知道春季养生粥有哪些吗?春季养生要喝什么样的粥呢?今天小编就为大家推荐一些春季养生粥,马上跟着小编去看看吧!  香芋排骨糙米粥  材料:香芋200g,排骨400g,糙米200g,大米200g,适量油、盐、姜片、葱花  做法:  1.糙米提前浸泡一晚,加入大米清洗干净,先把米类倒入汤煲。  2.准备排骨和姜片。  3.排骨加生姜淖去血水,倒入汤煲中,大火煲开后转中火煲。  4.处理香芋,最后连汤汁一

  • 春季补血黄金时机 七款养血汤喝出红润气色

      春季是补血养生的最佳时机,春季补血可以调和机体内外平衡,使身体保持气血通畅,多吃些补血的食物可让女性永远年轻。那么春季女性补血吃什么最有效呢?今天小编就给大家推荐几款春季养血靓汤,要红润不容错过,一起来看看吧。  1、藕莲饮  材料:鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。  作法:以上用料洗净、捣烂、取汁,加适量冰糖饮之。  功效:具有清热凉血,止血固经之功效。  2、莲子桂圆汤  原料:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。  做法:先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人

  • 春季防治感冒养生粥 葱白粥适用于风寒感冒

      现在虽然已经进入春季了,但是咋暖还寒,天气忽冷忽热,人体免疫力易有所下降,很多人被感冒袭击。专家认为,感冒大都由风寒引起,风寒感冒表现为发热、畏寒、无汗等症状。多吃热粥有发汗解表,驱风散寒的功效,如适当配搭养生食疗,对抗风寒感冒功效更显著。下面小编给大家精心挑选了几款春季养生粥,强力防治感冒,不再受感冒侵扰,一起来看看吧。  葱白粥  材料:葱白10克,粳米50克,白糖适量。  做法:先煮粳米,待米熟时把切成段的葱白及白糖放入即成。  保健疗效:此粥具有解表散寒、和胃补中的功效。适用于风寒感冒,

  • 春季六款养颜花粥 吃出红润靓丽容颜

      春季是个万物复苏的季节,在这个季节万物都开始勃发。你当然也不能例外,千万不能在这个季节没有光彩。春季要注意养颜护肤,保持美丽。那么养颜吃什么好呢?粥品是最佳选择,营养丰富,是养颜佳品。今天小编就给大家介绍几款春季养颜花粥,让你吃出靓丽容颜,一起来看看吧。  荷花粥  荷花含有槲皮素和樨草素等成分,清香化痰,具有清暑宁神的作用,不失为镇心益气和养颜的美容佳品。  方法:用粳米100克煮到将熟时,放入已清洗干净的荷叶和荷花,再煮10分钟左右即可食用。常服荷花粥,能改善人的面部油脂分泌,减轻痤疮。  玫

  • 春季降火吃什么好 六款养生汤降火滋阴

      春天天气干燥,肝火旺盛,很容易就会上火,再加上春天风沙大,气候干燥,人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失,伤及肝阴也容易导致生理机能失调而上火。该怎样解决春季上火的问题呢?今天小编给大家推荐几款降火汤,方法简单、便捷,一起来学习下吧!  一、桂圆大枣红豆汤  材料:干桂圆30克,大枣50克,红豆150克,清水1500克  做法:  1、红豆用清水洗净,浸泡2小时备用。  2、桂圆去壳留肉备用。  3、泡好的红豆、大枣、清水,上火煮沸。  4、加入桂圆。  5、再次沸腾后,转文火煲60分钟。  二、南瓜海带汤 

  • 春季必备七款养生汤 每天换着口味功效齐全

      春季养生汤有哪些?春季养生,靓汤实在是种不错的选择。暖身心养生功效多,健脾胃必选佳品。今天小编就给推荐七款又美味又健康的靓汤,每天换换口味吃不腻,健康每一天。  白玉猪小肚汤  功效:又是一年春来到,虽是万物复苏之时,却也是“春困”来袭之季。要想在接下来的工作日里保持抖擞的精神和旺盛的精力,那么这款祛湿消肿的白玉猪小肚汤正好适合昏昏欲睡的你。  材料:白茅根60克、玉米须60克、红枣10个、猪小肚500克  制法:将猪小肚洗净切块,用盐、生粉拌擦,再冲洗干净。先放入开水锅煮15分钟,取出在清水中冲洗。红

  • 春季护肝养阳五款汤 菠菜猪肝汤补肝舒肝

      到了春季,万物开始生长,我们的阳气会随之上升,这个时节养生吃什么最补身体?小编在这里给大家介绍款春季养生汤,帮你润肺养阳,补气健脾,有兴趣的朋友可以来学习制作方法。  菠菜猪肝汤  用料:猪肝90克 菠菜120克 生姜3片 葱2根  制作:猪肝洗净切片,加生姜、葱花油拌好,菠菜洗净,用锅烧开适量清水,放菠菜煮开后放拌好的猪肝,煮开调味即可  功效:补肝舒肝养血。  党参冬菇瘦肉汤  用料:猪瘦肉250克 党参30克 冬菇30克(去蒂) 红枣5个(去核) 生姜3片  制作:把用料洗净,放锅内加清水适量,武火煲沸后,文火煲

  • 春季护肝养阳五款汤 菠菜猪肝汤补肝舒肝

      到了春季,万物开始生长,我们的阳气会随之上升,这个时节养生吃什么最补身体?小编在这里给大家介绍款春季养生汤,帮你润肺养阳,补气健脾,有兴趣的朋友可以来学习制作方法。  菠菜猪肝汤  用料:猪肝90克 菠菜120克 生姜3片 葱2根  制作:猪肝洗净切片,加生姜、葱花油拌好,菠菜洗净,用锅烧开适量清水,放菠菜煮开后放拌好的猪肝,煮开调味即可  功效:补肝舒肝养血。  党参冬菇瘦肉汤  用料:猪瘦肉250克 党参30克 冬菇30克(去蒂) 红枣5个(去核) 生姜3片  制作:把用料洗净,放锅内加清水适量,武火煲沸后,文火煲