进入春季，天气渐渐变暖，空气干燥，干燥的天气让人很容易“引火烧身”，人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，伤及肝阴也容易导致生理机能失调而上火。所以在春季要特别注意防上火，如果不小心引火上身，那么可以选择喝点清汤来下火，效果很显著，下面小编就给大家推荐六款降火养生汤，帮你灭火，一起来看看。　　菠菜银耳汤　　材料：菠菜150克，银耳20克，香葱15克，盐、味精、香油各少许　　做法：　　1.菠菜洗净切段，用开水氽一下。　　2.银耳用温水泡软，洗去泥沙，摘成小朵。　　3.香葱去根须洗净，切成细末。　　4.锅内

　　到了春季，气候渐渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，这是春困的症状，加上因为工作和生活的压力，忙忙碌碌，长期这样的生活状态会让我们有慢性疲劳的情况发生，当我们出现这种身体的状况，一定会出现很多的小毛病，而些身体上的不适会直接影响到我们的工作和生活。这时候我们的慢性疲劳是容易引起我们身体的不适的，对于我们的工作和生活也会产生一定的影响的，所以我们就要尽早的减缓慢性疲劳，而很多的饮食方法都是可以帮助我们缓解慢性疲劳的。下面小编就给大家推荐几款解疲劳养生粥，一起来看看吧。　　人参糯米粥　　取人参

　　春天是万物齐发的季节，人体各脏器也频繁活动起来，是个疾病的高发季节，这个时候要重视养生保健。在春季大家可以通过喝粥的方式来进行养生，你知道春季养生粥有哪些吗?春季养生要喝什么样的粥呢?今天小编就为大家推荐一些春季养生粥，马上跟着小编去看看吧!　　干贝海带粥：　　取糯米100克，海带结60克，胡萝卜片40克，干贝25克，同煮成粥。这道干贝海带粥含有丰富的蛋白质和矿物质，可增强身体抵抗力，强化免疫系统功能。　　猪肝绿豆粥：　　新鲜猪肝75克切成薄片，大米100克，绿豆50克。将猪肝与大米、绿豆同煮成粥，即成猪肝绿豆

　　粥养生功效多，老少皆宜，春季养生滋补，粥是最佳选择。今天小编就为大家推荐几款春季养生粥来帮助大家滋补身体，赶紧跟着小编去学学吧，春季健康生活从喝粥开始，健康过好每一天。　　大蒜降唐粥　　将大米淘净，大蒜去皮，切细。将大米放锅中，加清水适量煮为米粥烂时，放入大蒜末煮开即可，宜晚餐温热食用。大蒜粥具有降低血脂的功效，适用于高脂血症患者，但脾胃湿热者慎用。　　菠菜润燥粥　　菠菜150克、粳米50克，食盐、味精各适量。先将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切1厘米长的段。粳米淘净置锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，

　　春季最值得投资的时节，是需要大补的季节，那么春季进补吃什么好呢?一碗浓浓的靓汤让你忘掉所有的疲惫，温暖你的身心。今天小编给大家推荐7款补虚靓汤，下面就一起去看看吧。　　红枣冬瓜肉丸汤　　原料：猪肉250g，鸡蛋1个(50g)，冬瓜500g，豆粉10g，蒜瓣10g，花椒油、红枣(下、去核)各50g，胡椒粉、精盐、味精、生姜、鲜汤各适量。　　制作：①将冬瓜去皮、瓜瓤后洗净，切成5cm长、3cm宽的块，生姜洗净拍破，猪肉去骨洗净，切条绞烂后放入碗内，加鸡蛋、豆粉。精盐和胡椒粉，调匀入味。②将鲜汤放入锅中，沸后加入冬瓜、红枣、生姜和

　　春季祛湿汤有哪些?春季到了，降水量也逐渐增多，空气水分多，天气反复无常又潮湿，导致人体湿气加重，身体有“湿”会引嗜睡等症状，所以春季保健要注意祛湿，那么春季如何祛湿呢?食疗是用来祛湿的一种好方法，下面小编给大家推荐七款养生汤，春季多喝可祛湿健脾，一起来看看吧。　　1、和中化湿汤(3~4人分量)　　材料　　木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。　　做法　　木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火

　　春季养生汤有哪些?又到一年春季，春风吹来，忽冷忽热，再这样多风的日子里，饮食应以化气祛湿温补为主，要想做到这几个方法，养生汤是最佳选择，喝汤对人体健康非常有利。那么春季喝什么汤好呢?今天小编就给大家推荐一周养生汤，每天换种口味，健康喝不腻，一起来看看吧。　　星期一：白玉猪小肚汤　　功效：又是一年春来到，虽是万物复苏之时，却也是“春困”来袭之季。要想在接下来的工作日里保持抖擞的精神和旺盛的精力，那么这款祛湿消肿的白玉猪小肚汤正好适合昏昏欲睡的你。　　材料：白茅根60克、玉米须60克、红枣10个、猪小肚

　　冬季已经离我们远去，进入了温暖的春季气候日渐转暖，这个时候人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，这就是春困。春困秋乏夏打盹，很多人受到了春困的困扰，春困严重影响日常的学习与工作生活，那么该如何赶走春困呢?下面小编就为大家介绍五大汤食帮你祛除春困，一起来看看吧。　　1、淮山芡实煲笋壳鱼汤　　材料：淮山、芡实各50克，笋壳鱼1斤，生姜3片。　　煲法：笋壳鱼文火煎至微黄，加水及淮山、芡实，大火煲滚后慢火继续煲1小时。　　功效：健脾益气去湿。　　2、芡实煲老鸭汤　　材料：芡实100-120克，老鸭一只。　　煲法：老鸭宰净，