每天喝8杯水并不是所有人的需求，这或许是很多人的健康误区，当然不仅仅是喝水，生活中存在不少健康误区，以下是最为常见的三种，一起来了解一下吧。　　健康误区一：每天喝8杯水并无根据　　不少人认为每天摄入8杯水有助美白和减肥，但研究人员通过实验发现这一说法没有根据。“每个人所需水分各有差异，口渴就是身体缺水的信号，”研究人员说，“如果尿液颜色为稻草色或更浅，说明你已摄入足够水分。”　　健康误区二：蔬果放冰箱并不能保鲜　　研究人员发现，把蔬果存放在冰箱里不仅不能保鲜，还会加速蔬果维生素流失。“生吃蔬菜不会造

饮水机已经成为很多家庭及公司的日常必需品，但是专家指出长期饮用纯净水会危害人体健康。尤其是处于生长发育期的青少年，家长朋友更要引起重视。　　　随着生活水平的提高，超纯水、蒸馏水、太空水等已进入寻常百姓家。但长期饮用纯净水，对老人和儿童的健康将会带来无法挽回的负面效应。喝纯净水长大的青年则可能会感到浑身乏力，或提前患上心血管等老年性疾病。因此专家告诫：谨防陷入纯净水饮用的误区。　　目前市场上销售的纯净水主要通过蒸馏和逆渗透技术来加以净化。这些技术原来是应用在工业上的，在祛除水中有害杂质的同时，也将

一、清晨感觉口气很大　　清晨口气，与你直接关系就是饮食原因，包括服药、喝酒、抽烟、喝咖啡及乳制品等都有可能产生口气。　　不过，口腔异味，是你身体发出一种警报，如长时间嘴里酸酸的，可能与你的肝脏失调有关；如口中出? --每天清早醒来之时，你除了懒懒地不想起床外，会不会还有一些不舒服小毛病？ 请千万别忽略这些小症状，健康的问题就是隐蔽在这些症状上，这是你身体给予你发出的不健康信息，其中正隐藏疾病啊， 　　每天清早醒来之时，你除了懒懒地不想起床外，会不会还有一些不舒服小毛病？　　请千万别忽略这些小症状，健康

“一夜好眠”是很多人梦寐以求的事情，生活水平好了，失眠的人反而越来越多了。失眠有时并不是一种疾病，而且由于你的某些错误行为而导致了睡眠障碍。　　一：在床上思考事情　　最好将卧房单纯化，使卧房的功能纯粹是睡觉。不要在卧房做太多其他的事情，因为床铺不会成为解决问题的场所。你可以在上床15分钟前，在纸上写下你的焦虑或担忧及可能的解决之道，以便让你不致感觉必须时时提醒自己该做的事。若白天的烦恼伴你上床，那么告诉自己你将在次日的“担忧时间”内处理这些分心事。　　二：数数能快速入睡　　数数只会导致注意力集中，

养生已经不再是老年人的专利，养生已经慢慢再年轻人中流行起来，其中不乏一些很时尚前卫的养生方法。随着社会的进步，流行时尚已经慢慢成为现代人的热点话题......　　养生已经不再是老年人的专利，养生已经慢慢再年轻人中流行起来，其中不乏一些很时尚前卫的养生方法。随着社会的进步，流行时尚已经慢慢成为现代人的热点话题，凡事有关提高生活质量的白领们通常会照单全收，可是有些人却在不知不觉中离健康越来越远。　　看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持?　　时尚之一：洗肠、断食，排毒养

导语]赵女士：我儿子今年15岁，脱发有9年了，他的头发现在只长了一些白绒毛。去医院做微量元素检查的结果都正常，做内分泌检查，F3正常，F4有点低、TSH显着升高。用了很多药，效果不太明显。请问他这种情况可能是什么原因引起的？应该怎么办？　　专家认为：像这样病程较长的脱发，病因是很复杂的，可能的原因有：　　1、遗传因素：一些遗传性的疾病可以引起脱发。　　2、营养因素：摄入不足、消耗性疾病、孩子生长发育过快致使维生素、微量元素及其他营养物质的缺乏。3、精神因素：惊吓、精神压力太大可以影响毛囊的循环和营养，使毛发脱

民语：中医认为，肾主藏精，开窍于耳，通过按摩耳朵就可以达到养生防病的功效。并且，按摩耳朵养生不仅可以健肾，而且对于全身经络及五脏六腑都有一定的保健效果。专家表示，经常按摩耳朵养生，可以起到健肾壮腰、增强听觉、清脑醒神、养身延年的功效。　　下面，我们就给大家简单介绍几种按摩耳朵养生的方法，以供参考：　　1.鸣天鼓：　　两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅养生保健

身体寒湿重的病人，每周可以用艾草泡一次脚。还可在用艾草水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水（10粒干红枣加两片生姜，加十碗水煮两个小时）作为辅助。　　用艾草泡脚期间应当注意，同时多喝温开水，少? -- 为何晚上9点泡脚最护肾？ 之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张　　为何晚上9点泡脚最护肾？　　之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会