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10个日常坏习惯 让衰老提前找上门洗两遍脸,皮肤粗糙 皮脂膜有屏障外界异物作用,而连洗两遍脸,会过度去除皮脂膜,引发皮肤粗糙。洗脸不能太勤,并且最好用中性洗面奶。 发根涂护发素,容易脱发 把护发素涂抹在发根及头皮上,会堵塞头皮毛孔,影响发根处的血液循环,导致脱发。因此,护发素要从耳朵边的头发开始,往发梢方向涂抹,如不慎沾到头皮,一定要冲洗干净。 睡前看电视,爱长黑眼圈 睡眠时人体会分泌增进皮肤弹性和促进新陈代谢的激素,如果临睡前看电视,屏幕的光刺激会使大脑兴奋,导致失眠,出现黑眼圈、皮肤暗淡无光等。因此,就寝前30分钟内要关掉电视、电脑,调暗房间亮度。 运动过度,人体“生锈” 剧烈过度的运动令肌肉短时间内消耗大量氧分,导致呼吸加快变浅,但同时氧分在人体内会转化成活性氧这种会令人体“生锈”的物质,加速人体老化。适度的运动应是可以边运动边能跟对手或旁人从容交谈。 不穿裙子,容易发胖 随着温度的下降,脂肪的合成能力也在降低,外界温度降低到17℃,脂肪就几乎不再合成。温度越低,人体就会分泌更多的激素来燃烧脂肪。因此,秋冬季适时穿长裙,有助分解腿部多余脂肪,帮助瘦腿,使腿部肌肉更紧实。 温馨提示:以上十个坏习惯,不仅会让人们加速衰老,还十分危害人体健康,所以大家都应该警惕。 |