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越忙越容易长胖的原因

 在西安一家教育机构工作的小霍参加工作已经3年多了,每天加班对于在小霍来说就是家常便饭,本想着忙碌的工作会让自己变瘦,可没想到几年下来自己竟然还长胖了。

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  西安市民霍河舟:工作的周期比较长导致的压力比较大,从08年毕业到现在体重也是直线上升,估计上升了有30多斤。

  除了体重直线飙升之外,让小王感到自己最大的变化就是身体变虚了,不像大学时那么精力充沛。

  西安市民霍河舟:精力方面确实没有以前充沛多了,大学的时候晚上通宵上自习或者通宵看书都感觉第二天没事,现在就感觉每天中午还要午休一段时间

  在采访中,记者发现,像小霍这样越忙越胖的人还不在少数。

  上班族:就是感觉每天挺累的,但是没有感觉体重减轻,反而有一点长胖了的感觉。

  上班族:有这种情况,就是刚毕业两年三年的时候差不多是这样,后来也就开始注意锻炼了,能好一些。

  工作压力大,饮食不规律,晚上睡的晚,这些都是导致“过劳肥”的主要原因。

  西安交大第二附属医院内分泌科主任谢璇:第一个我们太忙太劳累,没有时间去运动,去消耗过多的热量。第二个就说我们的确压力很大,我们的神经系统,内分泌系统功能都多少有一些紊乱,对代谢的调节方面有一定的轻度的紊乱,也是肥胖的一个原因。再一个就说我们平时的饮食结构上还是吃的多了。

  同时,医生提醒大家“过劳肥”影响的不仅是外表,还会损害健康,因为长胖后会增加患糖尿病,高血压,心血管疾病的概率,那么如何才能预防“过劳肥”呢?

  西安交大第二附属医院内分泌科主任谢璇:尽管再忙,每天安排上半小时到40分钟的运动,是能达到效果的。另外在饮食上还是要注意,我们就要记住“量出为入”,就说我有多大的体力消耗,我再吃多少东西。