如今很多疾病一步步吞噬着我们的健康,“失眠” 就是其中一种,据世界卫生组织协会统计,全球将近百分之三十的人都有失眠病症,由失眠引起的自杀事件,全球每天将近有4000多起!由此可见,失眠影响不容小觑,如何避免失眠?严重失眠怎么办? 有时很难入眠这很正常,但是如果持续了好几天的话,你也许需要去看医生找出失眠的原因。如果任其发展,慢性失眠会引发很多疾病: 精力不集中、做事犹豫不决、记忆力减退、在不适当的时间打盹(比如演讲的时候)、反应变慢,会让你变成危险的司机、体重增加(尽管这还没有被确定)、缺少性欲、缺少食