秋季养生汤粥
  • 初秋饮食养生 早餐适宜喝什么粥

      进入秋季后,空气的湿度很低,这样的天气里,我们的身体很容易出问题。比如说口干舌燥、声音嘶哑、干咳少痰等现象,连皮肤也会干燥到脱皮,偶尔还会出现粗糙干痒的症状。这个时候选择吃一些粥品是防燥的最好选择!早上喝粥可有效防秋燥,那么秋季早餐适宜吃什么粥呢?下面小编给大家推荐四款粥品,一起来看看!  1、菊花粥:  菊花60克,粳米100克,先将菊花煎汤,再同煮成粥。对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好的防治作用。  2、梨子粥:  梨子2只,洗净后连皮带核切碎,加粳米

  • 最适合女性秋季养生汤 养颜护胃防秋燥

      按照传统的说法,秋天物候干燥,人体就需要滋润。所以,眼下季节适宜多喝具有滋润肺腑的汤,尤其是女人,经常喝适应的汤,能养生、美容。推荐几款适合这个季节喝的, 具有养颜、养胃、去暑功效,在家里煲制又比较方便的特色汤。  一、皮肤干燥  肺主宣发,司呼吸,故皮毛得以温煦滋养而润泽。但肺易受外邪所扰,致肺气壅闭,宣发受阻,津液布润皮毛不足,皮毛焦枯失泽。秋天,正是皮肤干燥、瘙痒等疾病多发的季节。  霸王花南北杏煲猪肺  材料:霸王花60克,南、北杏各10克,陈皮1/4个,蜜枣5个,猪肺1对,生姜3片。  功效:

  • 秋季滋阴补阳 首选七款美味养生粥

      秋冬季节是进补的好时候。而秋冬养生素有喝养生粥的说法,养生粥分为很多种,含有不同食材的养生粥对于身体保健的作用是不相同的。从现代营养学的角度来看:豆子、干果、坚果等对于提高人体免疫力、延缓衰老都能起到非常有效的作用。除外还有很多养生粥也适合秋季,下面就跟小编一起来看看吧!  桂圆粟米粥:桂圆肉15克,粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开,再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温,能补益心脾,养血安神。  核桃粥:核桃肉20克,粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎,与粳米同煮成粥,能润肺止咳,补肾

  • 秋季补脾滋养 推荐三种美味汤汁

      现在到了秋季,天气非常干燥,气温也逐渐降低。很多朋友这个季节都容易因为身体缺水或者缺营养而上火,感冒,皮肤干燥等等。中医有一些食疗汤汁可以缓解燥气。下面就为大家介绍一下这三种汤的做法。  海参杞参汤  海参性平,味咸,可滋阴补肾,通肠润燥;枸杞性甘,味平,具有滋补肝肾,益精明目的作用,有益补血虚;西洋参味甘,微苦,性凉,具有益肺阴,清虚火,生津止渴之作用。这款汤适于躁热干咳、消渴乏力等肺肾阴虚之人。  莲百枇杷汤  中医认为,百合味甘性平,具有润肺止咳,宁心安神的作用;莲藕性甘,具有养肺滋阴,健

  • 秋季呼吸道疾病高发 推荐6款药粥有效预防

      入秋以来,感冒、扁桃体炎、支气管炎和肺炎发病率有所上升。呼吸道疾病已经进入了高发期。专家表示,随着气温逐渐下降和昼夜温差增大,呼吸道不断遭受到刺激,导致功能紊乱与失调,抵抗力下降,细菌、病毒乘虚而入,引致呼吸道感染。这个时候我们要特别注意保健,出来注意起居,在饮食上也要有所调整,下面小编就给大家介绍几款靓粥,有效预防呼吸道疾病,一起来看看。  麦冬杞子粥  材料:取麦冬12克,杞子15克,粳米50克。  做法:麦冬加水煮20分钟,取汁加枸杞子及粳米煮粥,早晚各服一次。  功效:麦冬养阴补肾;枸杞子培补

  • 秋季专属女性养血粥 让你补足血气好脸色

      贫血是指人体外周血中红细胞容积的减少,低于正常范围下限的一种常见的临床症状。女人贫血一直是我们生活中常见的一大困扰,因此也是一大热门话题之一。对于贫血的女性来说,除了日常生活的运动之外,还可以从饮食方面加以改善,并要多食一些有利于补血的蛋白物质。下面推荐几款简单易做的养血粥,希望能对爱美又爱健康的女性们能有所帮助。  花生牛筋粥:取牛蹄筋80克,洗净,切成小块,与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅,加清水适量煮粥,至蹄筋烂熟,米开汤稠为止。  阿胶粥:糯米洗净,入锅煮熟,加入阿胶适量,待溶化后

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