女性想要永葆青春，必须从改善生活习惯开始，注意以下13个小习惯！　　1、经常喝水　　女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程中流失的水分。　　2、关注体型　　一个女人的美丽姿态都尽现在其体态上。很多女性极力追求着苗条的身材与身体的曲线，这是很正常的爱美之心。在30岁以前养成良好的习惯，关注自己的体型变化，不单单是关注苗条

正常情况下，成年人的每日饮水量在1000―1500毫升。其中，既包括我们直接喝进去的水，还包括摄入食物中所含的水。需要指出的是，喝水量应因人因时而异，比如身高体壮的人，日饮水量就要略多些;气温偏高时，人们排汗多，也应该多喝点水。　　再有，某些疾病，如发烧、慢性炎症、便秘，以及糖尿病患者等都应该适当增加饮水量。说白了，就是喝水应该“跟着感觉、习惯走”，只要没有出现如口渴、尿黄、便秘等问题，就不用刻意猛灌水。　　当然，人对口干反应不敏感是客观事实，所以建议他们一定在早起后喝一杯温水，能起到稀释血液、清洁肠胃、

世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。在这个问题上，你自己比老天爷管用。　　1.早餐一定要吃好　　你知道吗？吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。　　早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。营养早餐必须具备四样东西：谷类、豆浆、鸡蛋或肉，主食必须要有蔬菜加水果。假如只有两种以下的早餐，就属于低质量早餐。现在我们中国人20%不吃早餐

不得不承认，网上所说的红酒和奶酪各自所含有的物质的确能够帮助人体达到减脂的效果。但是令人疑惑的是，为什么这种方法就必需在睡前进行呢?人们总相信睡前喝红酒减肥的方法能够使人体很好地加速睡眠中的新陈代谢，从而达到一边睡觉一边燃烧脂肪的减肥瘦身的效果。然而，再好的东西如果使用不恰当也只会带来反效果。 　红酒的减肥功效并不见得非常有效，不同的人的起居饮食习惯各不相同，红酒减肥并不能实现每一位减肥女性的减肥愿望的。经调查发现，绝大多数尝试红酒减肥的实例都以失败告终。原因在哪里，来看看下面的解疑吧。 　 睡前喝

眼睛痒是怎么回事？眼睛痒的原因主要有下面五个方面：　　眼睛痒原因一：干眼病　　眼睛发痒的同时，有明显的眼干、眼涩现象，并且还感觉眼睛中有异物硌得难受，这一般都是由干眼病引起的。　　干眼病并不是单单存在于眼睛，而是一种全身性的结缔组织疾病，有干眼病的人往往还有口干舌燥的感觉。干眼病发生时，眼睛中的水分分泌减少，眼睛会有发痒、干涩、眼睛分泌物增多，甚至灼痛的现象。　　天气干燥时，用眼较多的人群常常会患上干眼病，从学生到电脑前的白领，或是从事文字工作的人员，都会有不同程度的眼疲劳、视力下降或干眼病症状

俗话说“天增岁月人增寿”。怎样才能长寿呢?你知道长寿的方法有哪些吗?其实，不需要什么保健品，不需要金银财富，只需要每天花1分钟做着3件养生事。　　1.进行自我按摩　　压力会对人体内的各种器官造成损伤。作为快速缓解方法，你可以把拇指抵在位于眉毛下方的鼻子两侧，然后用食指和中指在眉毛上来回按摩，最后按摩太阳穴。按摩能够促使皮质醇和肾上腺素减少，而会令人产生好感觉的脑内啡的分泌增多。　　2.每小时起身一次　　最近发表在《美国心脏病学会志》上的一项研究发现，与那些在工作以外的时间每天坐着不超过2小时的人相比，那些

冬季气候干燥，北风呜呜的吹着，万物凋零，灰沉而无生机。而在这时却有一样东西肆虐盛行，那就是静电！女生最苦恼的莫过于梳着一头长长的秀发时，秀发跟着梳子走，炸毛了！无奈只能把梳子上沾些水来防止静电的侵犯。冬季的干燥气候给静电提供了滋生的土壤，咱不能抵抗，也只能想些小招来打败炸毛了。和中国养生网小编一起来看看咋办打败冬天头发静电炸毛的游击战 　弄清冬季炸毛的原因：　　我们都知道，秋冬季节头发最容易有静电，进而创造出“炸毛”这样充满喜感的造型，这是因为秋冬季空气干燥，头发容易流失水分，干燥空气+含水量低的

食醋也有禁忌，有五种人不宜吃醋，你知道是哪五种人吗？　　1.对醋过敏者及低血压者忌用　　食醋会导致这类人身体出现过敏而发生皮疹、瘙痒、水肿、哮喘等症状。另外，患低血压的病人食醋会导致血压降低而出现头痛头昏、全身疲软等不良反应。　　2.正在服西药者不宜　　正在服用某些西药者不宜吃醋。因为醋酸能改变人体内局部环境的酸碱度，从而使某些药物不能发挥作用。　　正在服磺胺类药物、碳酸氢钠、氧化镁、胃舒平等碱性药时，不宜吃醋，因醋酸可中和碱性药，而使其失效。使用庆大霉素、卡那霉素、链霉素、红霉素等抗菌素药物时，不