养生之道
  • 14件事定寿命长度 亲自践行掌握命运

    20世纪人类的平均寿命暴增了30年——这是人类5000年历史上增加寿命最多的一次。百岁或逾百岁的老人比以往增加了3倍之多,已经不属于罕见人群了。2000年的百岁老人数量就比1999年增长了51%。  我们如何解释这戏剧化的飞跃呢?保健、教育、疾病防范和治疗的进步必定位于榜单之首。这样的解释是合情合理的。但你不知道的是:表面上并不重要的日常习惯或你过去的生活环境也会影响你的寿命长短与生活质量。这里是对于寿命的最新研究,以科学为依据的一些标志决定你能走更长的人生。  1. 年轻的妈妈生下了你。根据芝加哥大学的科学家们研究,

  • 无害保鲜膜怎么买 小编给你支三招数

    目前市场上出售的保鲜膜从原材料上主要分为三大类:第一类是聚乙烯(PE或LDPE) ,主要用于普通水果蔬菜等的包装;第二类是聚偏二氯乙烯(PVDC),主要用于一些熟食、火腿等产品的包装;第三类是聚氯乙烯(PVC),也可以用于食品包装,但它对人体的健康有一定的影响。  如何选购保鲜膜  北京凯发环保技术咨询中心的董金狮主任介绍说,目前市场上出售的保鲜膜从原材料上主要分为三大类:第一类是聚乙烯(PE或LDPE) ,主要用于普通水果蔬菜等的包装;第二类是聚偏二氯乙烯(PVDC),主要用于一些熟食、火腿等产品的包装;第三类是聚氯乙烯(PVC),也可

  • 早起口气有异味 四措施根本解决

    早晨起床的时候试着闻过自己的口气吗?为什么有的人好好刷牙了以后还是口臭的厉害!有什么方法可以解决呢?    据MSN JAPAN报道,早晨起床的时候是人的口腔一天中细菌增加速度最快的时候,因此有不少人在起床以后会很明显感觉到口腔中黏答答的,还带有明显的口臭。有不少人会很困惑:明明已经好好刷牙了,应该已经将口腔中的细菌都清洗干净了,为什么还是那么容易口臭呢?在这里,让牙科护士为你支几招吧!  预防干燥保持口腔湿润  口腔中唾液减少干燥度增加时,是口腔中细菌繁殖的最佳环境。日常生活中,我们在说话或者吃饭的时候

  • 压力来袭情绪低落 如何减压有六措施

    压力来袭,深呼吸、练瑜伽或者找人倾诉是最有效的方式吗?未必。美国《预防》杂志近日报道,对抗压力有时可能需要换个角度,接受些新概念,找到适合自己的方法。  能睡就睡和不消气不上床。以前,夫妻俩吵得不可开交时,都想先说清楚,和好了再睡觉。如今,美国弗吉尼亚理工大学婚姻与家庭学博士安德里亚·威特伯表示,强迫自己讨论问题会限制自控能力和思考能力。不如暂时休战,先睡一觉,明天再“谈判”。  发泄脾气和控制情绪。从小家长就教育我们要克制脾气,但是《生物精神病学》上的最新研究显示,把恐惧、愤怒情绪说出来,可以

  • 六大身体信号 预示毒素过多

     口臭、口气不清新;呼吸有异味;放屁气味较臭;打嗝、胀气、腹部胀痛、便秘等,这表示肠道已堆积了太多的废物和毒素。要小心注意你的身体“毒素”信号。  1、入睡困难、多梦、烦躁、头脑昏沉、记忆力下降及易怒、情绪波动大等。这是毒素攻击神经系统的表现。  2、皮肤长色斑、粗糙干燥或油腻、易过敏、起红疹和小疙瘩等。这是毒素对皮肤系统攻击的反应。  3、肥胖。脂肪的堆积是形成肥胖的原因,而毒素过多造成排泄功能受到影响也是导致肥胖的原因之一。  4、口臭、口气不清新;呼吸有异味;放屁气味较臭;打嗝、胀气、腹部胀痛、便秘

  • 除了能吹干头发 吹风机的另16妙用

    冬季,人们使用吹风机的频率大大增加。殊不知,吹风机除了吹干头发的功能,还有很多小妙用。下面,和中国养生网小编一起看看吧。 治感冒 感冒初期用电吹风对着鼻,口孔吹入热风,持续20分钟左右,可杀灭呼吸道内的感冒病毒,使流涕停止,能减轻和抑制感冒的发作。  治头痛 当头痛或神经性头痛时,可用热毛巾缠住额头,然后用电吹风对准两侧太阳穴吹2~3分钟,头痛即可减轻或解除。  治胃病 发生痉挛性胃痛时,可用电吹风对着胃部热吹片刻,胃痛便能减轻或解除。  治腰病 对扭伤腰痛和肾虚腰痛有作用。患者俯卧在床上暴露腰部,用

  • 小心对待使用毛巾 五招巧保养防感染

    毛巾是人们每天都要使用的物品,也正是由于天天使用,使它显得太过普通、太过平常了,大家对毛巾的选择、使用和放置也都显得太过随意了。其实正是这种随意,会给我们的健康带来意想不到的后果。  毛巾是多圈织物,空隙多,很容易吸附灰尘和病菌,它每天都要与我们的肌肤进行亲密接触,病菌很容易侵入人们的体内,使人们感染疾病。最新的科学试验证明,钱币、床上纺织用品和毛巾类产品是疾病传染的三大间接传播媒介,不正确使用毛巾,会损害皮肤,严重的还会造成交叉感染。现在大多数人都知道个人专属毛巾的重要性,但却是常常一巾多用,

  • 脚部衰老标志疼痛 缘起10大生活习惯

    人的一生平均走过的路程长度可绕地球3圈。对于由26块骨头、33个关节构成的脚来说,这真是巨大的折磨。美国足部医学协会最新调查显示,53%的人患有很严重的脚痛病,而脚痛正是双脚衰老的开始。美国《纽约时报》近日载文列出了伤害双脚的10个原因,提醒大家要加强预防,减缓脚部衰老。  1.走路太少:多走路能够锻炼脚部肌肉,是保护双脚的最好方式。  2.糖尿病:由于脚距离心脏最远,因而最容易出现血液循环不良和感觉丧失,这两种并发症都会导致伤口愈合不理想和截肢危险。糖尿病患者每年都应该去医院检查双脚。此外,鞋子一定要舒适,